Prendre un temps de retrait des agitations et sollicitations habituelles, pour pratiquer, seul, pleinement, profondément la méditation de pleine présence favorise l’intégration et tous les bienfaits qui en découlent.
De quelques jours à plusieurs semaines, venez découvrir le silence au-delà des mots dans le cadre inspirant de Garuda Ling situé sur les hauteurs du Domaine d’Avallon.
Pour faire une retraite individuelle, il est recommandé d’avoir déjà une expérience de la pratique de la méditation et d’avoir participé à des retraites collectives, qu’il s’agisse de la retraite continue, d’un cycle Open Mindfulness Training ou d’une retraite d’intégration OMT.
Il est conseillé de préparer votre programme avec le responsable du centre de retraite et de ponctuer votre retraite d’entretiens individuels. La durée moyenne d’une retraite est de 7-10 jours mais peut se prolonger sur plusieurs mois. 5 jours minimum sont recommandés.
