Dans l’ouverture des sens, nous allierons l’expérience de la pleine présence immobile à l’expérience de la randonnée en pleine présence.

Dans le cadre magnifique et sauvage du massif de Belledonne autour du Domaine d’Avallon, nous partirons à la demi-journée en randonnées. Randonnées au cours desquelles nous intégrerons la pleine présence au travers des mouvements de la marche, du paysage, des éléments naturels rencontrés, des émotions ressenties.

L’autre partie des journées sera consacrée à la découverte ou l’approfondissement de la pleine présence immobile (à l’intérieur ou à l’extérieur selon les conditions météorologiques).

• Journées partagées en deux demi-journées :
  – Une demi-journée de présentations, d’exercices corporels et de pratiques assises de la méditation de pleine présence :
  > A Tarchine Ling
  > En intérieur
  – Une demi-journée de randonnée en pleine présence en pleine nature :
  > Intégration de la pratique en mouvements en pleine nature
  > Différents thèmes : cinq sens et cinq éléments, ouverture, relation à soi, au monde et à la nature, symbolique de la marche…
• Une journée entière de la semaine du 19 au 25 juillet sera consacrée à une rando pleine présence.
• Les randonnées sont de niveau facile : moins de 10km et moins de 500m de dénivelé positif par randonnée.
• L’ordre des demi-journées sera défini selon les conditions météorologiques.
• Le lieu des randonnées sera décidé selon les conditions météorologiques. Il sera différent pour chaque randonnée. Nous devrons donc utiliser les voitures pour atteindre le départ de certaines randonnées. Elles auront toutes lieu dans le massif de Belledonne où se trouve Karma Ling.
• Petit groupe : max. 8 personnes
• Protocole sanitaire Covid respecté : distanciation physique et mise à disposition de gel hydroalcoolique.
• La participation aux rituels du matin et du soir est possible.

Le programme est susceptible d’être modifié selon les conditions météorologiques.

Claire Rivas
En cours de formation facilitatrice de pleine présence, Claire a accompli la traditionnelle retraite de trois ans à Karma Ling (2006-2010) et pratique la méditation depuis plus de 20 ans. Elle est accompagnatrice en montagne diplômée d’état depuis 7 ans.